مفهوم الذكاء الإنفعالي

مفهوم الذكاء الإنفعالي

الذكاء الانفعالي (Emotional Intelligence) هو مفهوم يشير إلى القدرة على فهم وإدراك المشاعر والعواطف، سواء للفرد نفسه أو للآخرين، والتعامل معها بطريقة فعالة وبناءة. يمثل الذكاء الانفعالي جانبًا هامًا من الذكاء الشخصي والاجتماعي، وهو مفتاح للنجاح في الحياة الشخصية والمهنية.

تتضمن مكونات الذكاء الانفعالي:

1. الوعي بالنفس: القدرة على التعرف على مشاعرك ومشاعر الآخرين، وفهم مصادرها وتأثيرها على السلوك والأفكار.

2. التحكم في المشاعر: القدرة على التحكم في ردود الفعل العاطفية وتنظيمها بطريقة تتلاءم مع السياق الاجتماعي والمهني.

3. المرونة العاطفية: القدرة على التكيف مع التغيرات العاطفية والتحولات في الحياة بشكل عام.

4. التواصل الاجتماعي: القدرة على التعبير عن المشاعر والاحتياجات بشكل فعال وفهم تأثير العواطف على الآخرين.

5. القدرة على التعامل مع العلاقات: القدرة على بناء والحفاظ على علاقات صحية وإيجابية مع الآخرين.

الذكاء الانفعالي يعتبر مهارة قابلة للتعلم والتطوير، ويمكن تعزيزها من خلال التدريب والتمارين العملية التي تهدف إلى تعزيز الوعي بالذات والتفاعل الاجتماعي الصحي.

مفهوم الذكاء الإنفعالي